Her Gün Muz Yediğiniz Zaman Vücudunuzda Neler Olur

  • 1 min read
  • May 24, 2020
Her Gün Muz Yediğiniz Zaman Vücudunuzda Neler Olur

Muzun Faydası #1: Potasyumunuzu Lezzetli Bir Pakette Alın

Her Gün Muz Yediğiniz Zaman Vücudunuzda Neler Olur 1

Potasyum, vücudun her hücresinde bulunan ve hücrelerin düzgün çalışmasını sağlayan elektrik yükünü üretmek için kullanılan kritik bir besindir. Ayrıca kalp atış hızınızı sabit tutmanıza yardımcı olur, kan şekerini kontrol etmek için insülin salınımını tetikler ve en uygun kan basıncını destekler.

Sağlıklı yetişkinlerin yaşam tarzına ve diğer faktörlere bağlı olarak günde 3.500-4.700 mg potasyum tüketmesi teşvik edilir. Ortalama bir muz, bu hayati besinin yaklaşık 450 mg’nı içerir.

Related Post :

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir