Günde Bir Salatalık Yemeye Başlayın Vücudunuza Neler Olduğunu Görün

  • 1 min read
  • May 23, 2020
günde bir salatalık yemeye başla

3. Potansiyel Kilo Kaybı

Günde Bir Salatalık Yemeye Başlayın Vücudunuza Neler Olduğunu Görün 1

Salatalık aslında mütavazi diğer yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte çeşitli kilo kaybına yol açar.( ilave şeker alımınızı azaltır. ) Salatalıkların  kalorileri çok düşüktür ancak lif oranı yüksektir. Onları yiyerek tokluk hissi yaşayabilirsiniz.

Her gün tam bir salatalık yerseniz, sadece 45 kalori alırsınız (ve yağsız). Önemli miktarda protein, C vitamini, K vitamini, magnezyum, potasyum ve manganez alırsınız. Ama suyu unutmayalım. Araştırmalar, yüksek su içeren gıdalarla dolu bir diyet yapmanın, vücut kütlesinde önemli bir azalma ile ilişkili olduğunu göstermektedir.

Related Post :

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir