Çok Fazla Fındık ve Kuruyemiş Yiyorsanız Dikkat Edin

  • 1 min read
  • May 25, 2020
Çok Fazla Fındık ve Kuruyemiş Yiyorsanız

Çok Fazla Fındık ve Kuruyemiş Yerseniz Kötü Besin Emilimi Oluşabilir.

Çok Fazla Fındık ve Kuruyemiş Yiyorsanız Dikkat Edin 1

Fitik asit, sindirim sisteminizde stresin yanında, diğer besin maddelerini emme yeteneğini kısıtlayabilir. İnsanlar bu kuruyemişleri  sindiremedikleri zaman  fitik asit;  demir, magnezyum ve çinko gibi minerallerle bağlanır ve bunları kullanmamızı engeller. Çalışmalar gösteriyor ki, Vücudumuzda fitik asit mevcut olmadığında, vücudumuz gıdalardan% 20’ye kadar daha fazla çinko ve % 60 dan daha  fazla magnezyum emebileceğini göstermektedir.

Related Post :

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir